毎日の洗顔によって肌表面の不要な角質や皮脂汚れを取り除くと、肌のキメが整ってスキンケア化粧品の浸透が良くなったり、肌のターンオーバー（新陳代謝）を促進してシミやくすみのもととなるメラニン物質を排出することができます。 特 …
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たるまない毎日のために大切なこと
年齢を重ねるごとに、ピン！としたハリ感は失われ、肌はどんどん垂れ下がっていきます。 だからこそ、たるまない毎日に欠かせない美容成分エラスチンやコラーゲン、ヒアルロン酸などをサプリや食事で補うことはとても大切です。 ここで …
レッドスムージーの効果を高める飲み方
栄養素やファイトケミカルが豊富に含まれたレッドスムージーですが、その効果をさらに高める方法があります。 なかには、ダイエットや美肌、便秘改善などの目的が異なる人も多いので、それぞれの目的別でおすすめの飲み方を紹介していき …
エラスチンとは
エラスチンが美肌作りに大切な成分であることを知っていても、エラスチンの特長や役割を詳しく理解している人はそう多くはないでしょう。 エラスチンは、日本語では弾性繊維とも呼ばれ、その名の通り肌の弾力感を保ち、たるみやシワを防 …
美肌やダイエットに効果的なレッドスムージーとは？
野菜や果物が不足しているとはいえ、1日350gをそのまま食べようとしても実際に厳しい場面もあります。 そこでおすすめなのが、スムージーにして摂ること。 スムージーなら、生の野菜や果物をそのままミキサーにかけるだけで作るこ …
いろいろな紫外線対策
どんなに効果の高い飲む日焼け止めを飲んでいても、それだけで紫外線対策が万全になるわけではありません。 私たちの体に降り注ぐ紫外線量は住んでいる地域によっても異なり、また一日の中でも時間帯によって紫外線の強さが変わります。 …
収れん化粧品の効果的な使い方
収れん化粧品の効果的な使い方についてご紹介いたします。 Tゾーンなどに部分使いする TゾーンやUゾーンだけがテカっているけど、顔全体はそこまで乾燥していないという人は収れん化粧品を部分使いしましょう。 混合肌の人でも簡単 …
大麦若葉入りの青汁をおいしく続けるアイデア
最近はサプリメントタイプの青汁も販売されるようになりましたが、やっぱり青汁といえば粉末タイプですよね。 粉末タイプの青汁というと「まずい！」というイメージが強いと思いますが、大麦若葉入りの青汁は飲みやすいという点で抜群に …
飲む日焼け止めとは
ほんの数分間だけベランダに出てパパッと洗濯物を干す…という場面を想像してみてください。 日焼け止めを塗るよりも、飲む日焼け止めの方がラクチンだと感じませんか。 そんな風に、飲む日焼け止めは何かと魅力的な情報が多いのですが …
大麦若葉のパワーとは？
大麦若葉はおよそ１万年以上も前から栽培されており、日本では奈良時代にはすでに大麦若葉の栽培が盛んだったといわれています。 そんな大麦若葉は、ケール、明日葉と並ぶ、三大青汁原料の1つ。 三台青汁原料の1つに選ばれているとい …