夏場など汗をよくかく季節には、制汗剤を利用して脇汗対策する方も多いですが、じつは正しく利用しないと、汗やニオイをおさえる効果が半減してしまいます。ここでは制汗剤の正しい使い方について解説します。
出かける前の汗をかいていないときに使うのがベスト
制汗剤は、汗による雑菌の繁殖をおさえて、ニオイを抑制します。
そのため、汗が肌に残っている状態で制汗剤を使っても、雑菌の繁殖を完全におさえることができません。
汗をかいてから使うのではなく、汗をかく前の肌が清潔な状態のとき、とくに朝の外出前などに使うと、高い効果が期待できます。
また、体の雑菌を洗い流したあとに使うと、菌の繁殖を防ぐ効果が100％発揮されるため、入浴後に制汗剤を使うのもおすすめです。
夜の入浴後に使うと、寝ている間に雑菌が繁殖することを防ぐので、寝汗をかく夏場でも朝から無臭でいられます。
汗をかいたあとは制汗シートで拭いてからほかの制汗剤を使う
運動をしたあとや、外出後に脇汗をかいてしまったときも、そのまま制汗スプレーを使うのはNGです。
キレイに汗を拭き取って、肌をなるべく清潔にしてから制汗剤を使うようにしましょう。
汗を拭くときには、制汗シートを使うのがベストです。乾いたタオルなどでは、汗を拭き取ることはできても、雑菌まで拭き取ることはできません。
制汗シートなら、汗を拭き取ると同時に殺菌もしてくれるので、制汗スプレーのニオイをおさえる効果を引き出してくれます。
肌の健康のため自分にあった種類を使い1日1回洗い流してリセット
制汗剤を使うときには、自分の体質にあった種類のものを使いましょう。
たとえば、脇汗をよくかくワキガタイプの人は、制汗力の強くないスプレータイプの制汗剤を使っても、あまり効果がないので、クリームタイプなど制汗効果が高い制汗剤を利用したほうが、効果的に脇汗対策ができます。
ただし、脇のニオイがあまり気にならない方は、スプレーやパウダータイプの制汗剤で十分です。
不必要に強い効果の制汗剤を使ったり、常に制汗剤をつけていたりすると、雑菌だけでなく肌によい効果をもたらす善玉菌も死滅してしまいます。
制汗剤を使うときは、自分の肌にあった種類の制汗剤を使い、必ず1日1回は洗い流してリセットするとよいでしょう。
脇汗の臭いをこっそりチェック
脇の多汗や気になるニオイに悩んでいる人の中には「私の汗は、通常の汗のニオイとは違う気がする」と、ワキガの可能性を疑っているひとも少なくないのでは？
親しい友人にも改めて聞くのはちょっと恥ずかしい「私ってワキガ？」をこっそりチェックしてみましょう。
６つのチェックポイントのうち、2つ以上当てはまったら、ワキガ体質かもしれません。
でも大丈夫、これまでご紹介してきた脇汗制汗剤を使えば、周囲に不快な思いをさせることはありません。
上手に脇汗制汗剤を使って、毎日を快適に明るく過ごしてくださいね。
両親がワキガ体質
ワキガは遺伝によるところが大きい因子です。
両親のどちらかがワキガの場合、その子供がワキガである可能性は約５割。
両親ともがワキガの場合は、なんと８割の子供がワキガ体質であるという研究結果があります。
両親のどちらもワキガではない場合、その子供がワキガである確率は1割程度。
ただし両親が、わきがではなくても祖父母にワキガの人がいればやはりワキガの可能性はアップします。
耳あかがべたべたしている
汗腺が発達している人は、ワキガのニオイの原因となるアポクリン汗腺も多くあることになります。
耳あかが湿ってべたべたしている人は、汗腺が発達している証拠なので、汗の量が多く比較的アポクリン汗腺もたくさんあるということに。
綿棒で耳掃除をすると、キャラメルが溶けたような黄色っぽい耳あかが綿棒についてくるという人は、ワキガの可能性大。
服の脇の部分に黄ばんだシミができる
通常にかく脇汗は、透明でさらさらしていますが、ワキガ臭のするアポクリン腺からの脇汗は乳白色で粘度のある汗です。
これは時間がたつと黄色っぽく変化します。
洋服についた汗が、黄色い汗ジミに変化しているのは、アポクリン腺からの汗が大量に分泌された結果。
ただし、運動不足などで汗腺が衰えている人は、たまに脇汗をかいたりすると老廃物が大量に含まれた汗を分泌することで汗ジミが黄色くなる場合があるので、これだけでワキガだとは言い切れません。
腋毛が濃いほう
アポクリン汗腺は、体毛が多い部分に数多く存在しています。
傾向として、毛深い人はアポクリン汗腺が多い場合が多いようです。
さらに濃い腋毛を処理しないでいると、汗を脇下に長時間とどめることになり、脇は高湿度で雑菌が繁殖しやすい環境になって、ニオイも増加してしまいます。
お風呂上りでも体臭がある
石鹸で体を洗った後も、汗臭さとは違うツンとするような体臭が残る場合は、ワキガの可能性が大きいです。
お風呂上りに家族に「ちゃんと体を洗ったの？」と聞かれたら要注意。
清潔にした体を拭いたバスタオルが、直後ににおうという場合は、ワキガを疑ったほうがいいでしょう。
脇に白い粉がふく
制汗剤スプレーなどを使用していないのに、わき毛に白い粉が付いている場合は、ワキガ体質９８％。
わき毛についている白い粉は、アポクリン腺からの分泌物が結晶化したものだからです。
白い粉を発見したら、速やかにワキガ対策を開始しましょう。
脇のニオイ・ワキガを改善する生活習慣
食生活が欧米化して久しい日本人は、以前に比べて体臭が強い人が確実に増えています。
自分も気になるし、周囲にも不快感を与える脇のニオイやワキガを改善するためには、生活習慣を見直すことが重要です。
ニオイが気になるからと、強い洗濯用柔軟剤を使用したり、香水やオーデコロンでニオイをごまかそうとするのではなく、以下の改善ポイントを確認して、今日から生活をチェンジ。
ニオイを気にしないで済む、ヘルシーな体質を目指しましょう！
清潔に保つ
若い女性にも意外に多いのが「体をしっかり洗えてない」のが理由で、体臭が強くなっているケースです。
時間がない朝にあわててシャワーをあびて、脇をしっかり洗うのを忘れていませんか？
シャワー派が増えたことにより、わざわざかがんで洗わないと隅々まできれいにならない足のトラブル（足臭・水虫など）を抱える人がぐっと増えたそうですが、短時間でシャンプーや洗顔に夢中になっていると、脇を隅々まで洗えていないかもしれません。
お湯を張った浴槽につかるのは時間はかかりますが、石鹸で体を洗わなくても、お湯に浸かるだけで体の表面の汚れは８割方落ちます。
力を入れてゴシゴシしなくても、脇を軽く開いてお湯に浸かり、そのうえで脇を優しく石鹸で洗えば、脇についた雑菌を洗い流すことができます。
通気性の良い下着・汗取りパッドを利用する
締め付けの強い下着や蒸れやすい合成繊維の下着をやめ、汗を吸い取ってくれるタイプの綿百パーセントや速乾性素材の下着をチョイスしましょう。
汗が素早く乾くことで湿度を好む雑菌（ニオイの原因）の繁殖を抑えることができます。
また、袖のある服を着るときは、1枚でなく汗を吸収しやすい肌着を着たほうが、汗の乾きは早いです。
汗取りパッドなども上手に利用して、脇をさらさらに保つよう心がけましょう。
脇のムダ毛は完全処理する
分泌したアポクリン腺の汗がわき毛に付着すると、ニオイが強くなります。
ワキガで受診すると、皮膚科医でも手術を進める前に脱毛をアドバイスすることが多いようです。
ただしセルフケアで脱毛すると、薄い脇の皮膚にダメージを与えやすく肌荒れや黒ずみ（脇黒ずみ）の原因になってしまう場合も。
脇の皮膚がトラブルを起こして乾燥すると、過剰な汗の分泌を促進してしまいますから、できれば専門医で安全に永久脱毛するのが早道です。
お酢を消臭サプリとして利用
お酢を使ったドリンクやサプリが健康増進に効果があると人気になっていますが、お酢は体臭予防にも効果があります。
お酢を体内に取り込むことで、体内にたまったアンモニア（体臭の原因）を尿として排出しやすくします。
とくにリンゴ酢は、リンゴ自体にも体臭抑制効果があることがわかっているため、おすすめです。
刺激物・油物を控える
刺激の強いスパイス類は、強い香りを伴うことが多く、これが「おいしさ」の秘密でもあるのですが、同時に体臭を強くする働きがあります。
とくに辛い刺激物は発汗効果が高く、ワキガの原因となるアポクリン腺も刺激してしまいます。
辛くなくてもコーヒーなどカフェインが含まれているものは、わきがに悪影響を与える刺激物。
また、乳製品や肉類などのたんぱく質も、体臭を強くします。
いわゆる「ケモノ臭いにおい」というのは、肉や乳製品を多く食べるのが理由で、欧米人は昔からこうしたものをたくさん食べていたために体臭が強いのですが、近年すっかり食生活が欧米化した日本人も同様です。
とくに脂身の多い肉類は、ワキガの大きな要因。
できるだけ脂身の少ない鶏肉や魚類、肉の赤身を選んで取るようにしましょう。
油分を過剰に摂取すると、皮膚に分泌する皮脂も増えます。
これが雑菌と混じって嫌なニオイを発生させるのですが、とくに加齢臭と呼ばれる老化による体臭は、油分が酸化したニオイが主成分となっているので、揚げ物や油物は、意識して控えるようにしましょう。
食物繊維をたっぷりとって腸内環境を整える
刺激物をたくさん摂り、油物もお肉も大好きなのに体臭が気にならない人もいます。
「その人がワキガ体質ではないから？」かと思ってしまいがちですが、実は臭わない人は腸内環境が非常に整っているケースが多いのです。
汗の元は、体内をめぐっている血液です。
この血液がにおっていれば、それをもとに生成されて分泌される汗は当然においますし、腸内に悪玉菌がはびこっていれば、腸からも悪臭が発散されてしまいます。
腸内環境を整えてくれる食物繊維をしっかりとって、腸内を健全化することができれば、血液中に含まれるニオイの元も減少し、腸の悪臭も低減されます。
ニオイを分解して肝臓で無臭化するには、食物繊維のなかでも「水溶性食物繊維」がとくに効果的です。
その代表格である海藻類やキノコ類、やまいも、オクラなどを積極的に摂って、体内無臭化を目指しましょう。
まとめ
「スメルハラスメント」という言葉が注目されている今、ニオイに敏感になることは社会生活において非常に大切です。
でも、自分の気になる体臭をごまかそうと大量に香水を使ったり、強いニオイの衣類柔軟剤を使用するのは、別の意味でのスメルハラスメントになってしまいます。
まずは自分の体臭が客観的に見てどの程度なのかを判断し、日常生活で不快な多汗や脇のニオイをごまかすのではなく、消す努力をするのが最善の道です。
ここでご紹介した脇汗制汗剤はどれも、ニオイを消し、汗の分泌を抑えるものばかり。
ニオイをニオイで上塗りするものはありません。
こうした脇汗制汗剤を上手に使って、暑い夏も、暖房で意外に汗をかきやすい冬も、ニオイや汗ジミを気にせず快適に明るく過ごしてくださいね。