シワ・たるみのケアの基本は、オールインワン化粧品などを使ったエイジングケアを継続することです。
優れたオールインワン化粧品を使っているはずなのに、なかなか結果が出ない…という場合は、シワやたるみを悪化させるようなお手入れ方法をしている可能性があります。
ここからは、シワやたるみを軽減するために気を付けたいことをいくつかご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。
シワ・たるみを悪化させてしまうNG行為
シワやたるみの主な原因は、加齢や肌の乾燥、紫外線です。
でもここでご紹介するような間違ったお手入れ方法も肌のバリア機能を破壊し、結果的にシワやたるみを引き起こしてしまいます。
以下でご紹介するようなお手入れをしている場合は、今夜のスキンケアから見直していきましょう！
シワを悪化させるNG行為
肌をパッティングする
シワやたるみができている肌は衰えている状態なので、肌をパッティングすると刺激がダメージとなってしまいます。
オールインワン化粧品をつけたら、手のひらで顔全体を優しく押しながらなじませてください。
シワにぐいぐい塗り込む
シワが気になる部分にオールインワン化粧品をつけるときは、肌の刺激とならないよう優しくなじませましょう。
強く肌をこすったり押したりすると、その摩擦がシワの原因に…。
たるみを悪化させるNG行為
肌を押し上げながら塗る
たるみを解消しようと、たるんだ部分を強く押し上げたくなる気持ちはわかりますが、その摩擦が肌の刺激となり、かえって肌をたるませてしまう原因に。
チカラの入れ過ぎは厳禁！と心得てください。
肌をパッティングする
肌を叩いてもオールインワン化粧品の浸透は高まりません。
叩くことが刺激となり、逆にたるみやシワを助長してしまいます。
お湯で洗顔している
たるみの改善には保湿が欠かせません。
お湯で洗顔していると肌のうるおいが奪われ、乾燥が進行してしまいます。
洗顔はちょっと冷たいかなと思うくらいのぬるま湯で行うのがベストです。
シワ・たるみをケアする簡単マッサージ
シワやたるみは顔の新陳代謝の低下や筋力の低下なども関係しているため、それらを改善するマッサージやエクササイズも有効です。
とはいえ、自己流のマッサージでは肌に逆効果になる場合があるので注意が必要です。
ここでは簡単に実践できる方法をご紹介しますので、ぜひ実践してみてくださいね。
シワ対策マッサージ
①「マッサージ機能のあるオールインワン化粧品」もしくは「マッサージ専用クリーム※」を使用する。
※伸びの良い乳液やクリームでも代用可。
②顔全体に①を塗布し、肌がグイグイ動かない程度の強さで、顔の中心から外に向かってへ手を動かす。
シワがある部分は、シワができている方向に対して直角に手を動かす。
※チカラを入れすぎると肌がヨレて、シワを助長するので注意！
※肌の調子がよくないときはしないこと！
たるみ対策エクササイズ
ふつうの生活を送っていると、顔の筋肉を激しく動かす機会が少ないため、表情筋がどんどん衰えたるみにつながってしまいます。
以下のようなエクササイズを行って、意識して顔の筋肉を動かしていきましょう。
「フェイスラインのたるみ」エクササイズ
大きく口を開けるだけでも、表情筋は鍛えられます。
「あ～」「い～」「う～」と各10秒ずつ声に出して言いましょう。
「目の下のたるみ」エクササイズ①
正面を向いて姿勢をただし、限界まで目を細め、そのまま眉毛を吊り上げ10秒キープしてからゆっくりと元に戻します。
「目の下のたるみ」エクササイズ②
ウインクもたるみ解消に有効です。
ウインクしにくい側がとくにたるみやすいので、少し多めにウインクしてください。
まとめ
シワ・たるみケアに最適なオールインワン化粧品を7アイテムご紹介しましたが、気になるものは見つかりましたか？
加齢による肌の劣化は日々進行しているものですので、シワやたるみが気になる方は一日でも早く効果的なオールインワン化粧品などで有効なケアをしていくことが大事です。
また、シワやたるみを悪化させてしまう原因には加齢のほかにも、紫外線・偏った食事・睡眠不足・悪い姿勢・過度のストレスなどがあります。
キレイに年齢を重ねるために、生活習慣を少し見直してみることもおすすめします。